《零极限的美好生活》1.32

今天录制的KR女士著书《零极限的美好生活》1.32内容分享： （第129页至第132页） 标题：感觉忧郁时，请听内在小孩的声音 你并不忧郁。 这个瞬间你正在体验忧郁。 你并非酒精中毒患者。 这个瞬间你正在体验酒精中毒。 所有的体验都是「记忆」或「灵感」其中之一。 若是由记忆而来的体验，就能进行清理。 我们吞下去的每一颗药都有真实自性，医院与医生也是。 所以如果能将你的体验相关的人、事物、建筑，都当做是真实自性来进行清理，你就能回归到真正的自己、完美的状态。 忧郁的其中一个原因是意识忽视内在小孩的存在，如果意识继续自行决定事情，内在小孩就会陷入受虐的状态，而紧紧关上门。这样的状态，会以忧郁的形式表现出来。 当我们受忧郁所苦的时候，会试图奋力挣脱这样的状态。但是，如果忽视内在小孩的存在，一切就会停止在记忆重播的状态，痛苦会一直持续下去。 首先要从我们自己开始进行清理，这时不妨使用蓝色太阳水与HA呼吸法。即使无法静下心来，但只要喝水、使用呼吸法进行呼吸，内在小孩就会收到清理的讯号。持续这么做，内在小孩就会发现你将再次进行清理。 内在小孩无时无刻都在听、都在看，所以当你的心情荡到谷底时，即使是对着镜子露出笑容，他也知道实际上发生了什么事。自我启发也是使内在小孩混乱的其中一个原因。想要培育出乐观的自己，清理或许是个好办法，但荷欧波诺波诺里没有「好」与「不好」，所有的一切都只是记忆。真正的自己只有一个，就是零的状态的自己。除此之外的自己，都是内在小孩让我们看见记忆时的自己，因此不管何时都要将清理放在第一优先顺位。”