《零极限实作Mook》1.21

今天录制的修 · 蓝博士与KR女士等人合著书《零极限实作Mook》1.21内容分享: （第29页） “标题:  清理工具04 HA呼吸 放开对金钱的执着与期待 「夏威夷」（Hawaii）的「ha」在夏威夷语里，是「神圣的灵感」「生命的呼吸」的意思，而「wai」是「水」的意思，最后的「i」是「神」的意思。也就是说，「夏威夷」本身既是指「神、水与呼吸」，也是清理的方法。「ha」具有活化生命能量的功能。 顺便告诉大家一件事。和夏威夷语里有「你好」「谢谢」「再见」之意的「阿罗哈」（Aloha）的「ha」一样，是指「神圣的灵感」「生命的呼吸」，而「阿罗哈」原本就有「我在神的面前」的意思，也是清理的方法之一。 对于有金钱烦恼的人来说，「HA呼吸」是有效的清理方法，可以消除「贪钱真是龌龊的想法」此类罪恶感、「我想要更多的钱！」此类执着等金钱方面过多的情绪与期待。 此外，如果在对潜意识说「对不起」「请原谅我」「谢谢你」「我爱你」之前，先进行HA呼吸，就能调整内心的环境，进而恢复原本的自己。 在安静的空间里，集中精神进行HA呼吸。如果因为家里有人、人在外头而无法进行HA呼吸，只要想象自己正在进行HA呼吸，也可以清理。 步骤 ❶坐在椅子上，让脚接触大地，让与祖先相连的背挺直。 ❷将手放在大腿上，用象征神圣的存在的拇指、象征自己的食指、象征社会的中指做成圈，并让双手的圈套在一起。 ❸依照自己的步调，用鼻子慢慢吸气，数到七。 ❹直接闭气，数到七。 ❺慢慢地从鼻子将气吐出，数到七。 ※以❸~❺为一个循环，重复七次。 注意事项 （如果可以的话）在没有杂音或背景音乐的安静空间进行。 手指受伤或难以坐在椅子上的人，不需要拘泥形式，请依照自己的喜好进行。即使进行步骤与这里介绍的不完全一致，清理效果也不会受到影响。”☕