介绍:
【重拾快乐：联结与信任】
紧张或焦虑，并不是一种病毒，也无法被根除或遗忘。它是一种头脑的状态，既需要被理解，又需要被小心翼翼的挑战。紧张的反义词，并不是“不紧张”，而是联结与信任、游戏与快乐。在应对焦虑的过程中，最重要的是要求父母给予孩子足够的安全感，让孩子形成能够自我安抚的“内在声音”。例如当孩子犯下错误后，我们希望他的内心里出现的声音是“我做错了，现在有没有办法补救呢？下回我可不能再这样了。”我们不希望有“我笨透了！”、“爸爸妈妈肯定饶不了我！”这样的“内在声音”。孩子只有在充满关怀和爱的关系中，才能发展出自信的“内在声音”。与他人的温暖联结是缓解焦虑和恐惧的最佳方法。
——宝莲读《游戏力II》（20190227）
