介绍:
【4.关于共情能力的培养】
了解一个人正处于何种状态 ，有助于更好的管理他的共情的反应 ，提升他的共情能力 。
为了更好的对他人的负面情绪做出反应 ，我们应该小心避免在他人对我们发脾气时带着怒意做出第一反应 ，而是应该去理解其他人为什么会发这么大的火 ？试图去理解那些浮在表面下惹怒他人的导火索 。
一旦你意识到一个人大多会因为被伤害感到失望， 缺少安全感而产生怒气时， 你就能够直接面对这些导火索本身 ，而不是简单粗暴的做出愤怒反应 。
共情能力能让我们透过表面去关心那些爱我们的人 ，当他们偶尔犯错失控的时候 也不会担心面对我们的反击，而 愤怒能够阻挡共情能力的发挥 ，也能让我们进入一个持续产生压力的错误循环。
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