介绍:
如果我们每次戴上手套去触摸事物 假设我们自己忘了自己是戴着手套在感觉，那么我们当然会抱怨感觉失真。我们的问题就是要解除武装，重新去感受真实的世界。
如果我们害怕自己过于直接了当，我们就会含糊其辞，一层隔膜就会横亘在我们和世界之间。这层薄膜如果不能剥落就会影响我们对快乐的体验。
当你呼吸时，试着剥离那些附着在你生命里的隔膜——态度、心情、过去。
伴随呼吸，感觉自己衣服下面的皮肤，感觉皮肤下面那个真实的自己。
——20240512
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