介绍:
「记住，感觉是你可以在你的身体中体验到的，痛苦、压力、沉重感，或者忐忑不安。而情绪，是关于感觉的一场对话。
这是一个非常有实用性的区别。哪一个更接近现在，更接近现实，更接近直接的体验？感觉（在你的身体里），还是情绪（在你头脑里的对话）？」
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