介绍:
【心理童话-老少皆宜】
入睡困难是一种睡眠障碍。孩子的睡眠障碍问题通常是由焦虑导致的。蝙蝠布郎尼学会了一个令肌肉放松的方法。
具体做法是:假装自己正在睡觉，然后假装自己并没有真正睡着，只是进入一种恍惚的状态。
如果你想从不想做的事情中解脱，或者摆脱影响睡眠的焦虑想法，这种放松方法同样有用。
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