介绍:
本期嘉宾：
Amanda-江湖人称芷若，国家二级人力资源管理师，世界五百强资深高管，现为AIDA官方认证教练，AIDA官方认证国际赛事裁判，全美瑜伽协会认证瑜伽教练，WSET高级品酒师 ，国家认证茶艺师。
大姚-皮划艇国家级运动健将，2002年进入专业队2012年退役。
2004年10月全国皮划艇锦标赛 获双人皮艇1000米和2000米双料冠军
2006年10月全国锦标赛双人皮艇200米、500米冠军
2007年-2008年全国锦标赛双人皮艇200米、500米冠军
2009年全国锦标赛四人皮艇1000米冠军
2004年10月入选国家队，代表国家参加了2005年5月波兰世界杯和 2007年7月好运北京皮划艇世界杯
并涉猎龙舟，MMA综合格斗，并作为选手参与其中。
本期听点：
07:07：蛙泳、蝶泳的效果差异
08:30：练游泳肩会宽吗？
10:00：自由泳更容易减脂吗
13:30：怎样让有氧运动有效燃脂
17:10：游泳时间的两个建议。
21:30：冲浪会让身材变好吗
24:15：自由泳难道是减脂首选？
25:10：消耗能量最高的运动究竟是？
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