介绍:
练习时的情绪反应
如果你在练习时产生了情绪，公开地表达出来。你也许突然会感觉到悲伤，也许没有任何明显的理由。或许你会体验到愤怒，也许会升起一股安宁或快乐。不管产生什么情绪，感觉它，体验它，然后用哭泣或大笑来表达，或用手揍一个枕头。发泄出来！
……
在呼吸练习中，你的固着与身体的紧张都会放开。你可以感觉更多的自由，就像你还是一个孩子一样地成长！
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