介绍:
一、看看你运行气息的方法正确吗？
注意：“控制气息”的训练才是核心
1.错误的呼吸——胸式呼吸：浅呼吸，吸气耸肩提胸，呼气发声缺乏力量和持久性；
2.正确的呼吸——胸腹式联合呼吸：深呼吸，吸气两肋、腰腹四周扩张，呼气时腰腹缓缓收缩；
二、气息控制练习
1.慢呼慢吸和快吸慢呼
（注：吸满气后憋气3——5秒，然后呼气发“咝”）、快呼快吸；（呼气发“咝”）
2.一口气数葫芦、数枣练习。
3.弹跳音“嘿哈吼”
4.腹部压书呼吸。
5.吹纸片、吹蜡烛。
....
正确吸气引导：
A.闻花香；
B.抬重物；
C.鞠躬45°—90°状；
D.平躺吸气；
E.极限吐气后再吸气；
[爱心][爱心]课后互动2：
气息长度训练:——
出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣......这是一个绕口令，一口气说完才算好
