介绍:
两个要点∶
1.放松
在锻练过程中，当身体进入放松状态，潜意识就会特别明显，通过动作带动气血，激发身体的自我治疗潜能。一边锻练，就一边治疗身体的疾病。由于每个人的体质不同，患病的部位也不同，因此，会出现不同的状况，每一种状况都是身体在自动调节。
2.面含微笑
微笑是良性意识，能为身体营造一个愉快的环境，练功的效果就会事半功倍。
布气摩面∶6分钟
第一节∶布气摩面∶
双手合拢快速摩擦，直到手掌火热，把手掌分
别盖在左右脸。首3分钟，想象手心热能渗透到皮肤深层、渗透进每一个细胞、每一个皮肤组织、每一根血管和神经线。热能活化脸部细胞，展开皱纹、消除雀斑。后3分钟，想象手心热能使到皮肤细嫩光滑、气血红润、容光焕发，回到自己12岁以前模样。
之后，就轻轻将手心由内向外，沿鼻子上方慢慢往额上移动，过脸颊，到下巴，又往鼻子上方，旋转9圈，想象双手在抚摸一块光滑的绸布。
第二节∶夹鼻（95
深吸一口气，憋着气，用双手掌沿，手心向内，夹着鼻子，不透气，直到憋不住为止，双手迅速弹开，用力把气喷出来。
★这可能是全世界迄今为止，唯一能运动到鼻子深处、直达鼻粘膜的运动。常作
此运动，可以治疗鼻敏感及其他鼻子毛病。
第三节∶划太阳（9
用中指指尖（中冲穴）用力按摩两眉中间的主
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