介绍:
在本期节目的评论区里留言，说说自己想改变的坏习惯，或者想养成的好习惯，并坚持每日前来节目评论区里留言打卡，分享自己每天为改变做出的努力，遇到的困难及如何克服等等）。
如：1月7日，今天是戒烟的第一天，说了那么多年戒烟，2016年不能再光说不做了，加油！
1月8日，今天是戒烟第二天，昨天烟瘾发作，几次我从办公室里跑出来去到楼梯间，打火机都拿出来了，好在最后，我坚持住了！
所有积极参与互动的听友，将有机会成为本次活动的嘉宾，出现在你喜爱的主播节目中哦；并有机会获得荔枝送出的精美礼品一份哦。还等什么，快来打卡吧。
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