第232期 看世界杯，也别熬夜，否则后果很严重

看世界杯猝死，警钟敲响 老秋聊保险 第232期 2018-06-27 但你可能不知道，许多熬夜的人，突然就废了，活不到三十岁。 因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。 书中有两句话，我记到今天。 一句是，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。” 另一句是，“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人很短很短。”  命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。 你长期的熬夜，就是把自己贱卖； 你如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万，人生拼到最后，拼的其实是体力。 在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。  我当然知道，这个社会不太友善。 对多数人来说，你身后空无一人，必须用力奔跑。所有的牛逼，闻起来都是加班的味道。 但有两种夜，至少是可以不熬的。 一种是，因工作效率低下导致的熬夜。 白天，你不停的刷微信，发朋友圈，无所事事，把所有的工作都累计到夜晚。 你以为感动了自己，其实不过是在熬夜装逼。 另一种，是自制力不够导致的熬夜。 你总是告诫自己，应该早睡早起，三餐有序，心情愉悦。 但一到凌晨，你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困，但你就是不想闭眼。 然而，工作就是无休止的熬夜，凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕，这是世界上最大的谎言。 生活的真相是：你再牛逼的人生，也需要健康的体魄来完成。  我们常常走得太快，却忘记等等常识。 你越来越重视月薪，却忽略早餐的必要性；你拼命撸铁和跑步，却不重视一张舒服的床。 可是，没有正常的睡眠，又何来健康且坚挺的人生？ 真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。 身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持在10点前睡觉，就是最好的自律与生活。 《月亮和六便士》里说：上帝的磨盘转动很慢，但是却磨得很细。 那些熬夜却健康到老的人，太少太少。 不是每个人，都能肆意度过一生。 这些道理，也许你都懂，但只有务实的做到，才能活得风生水起。 也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。 别再熬夜了，熬夜真的会死人。