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发现瑾瑜👏07 | 饮食：怎么吃才能有效降血压？
07 | 饮食：怎么吃才能有效降血压？

07 | 饮食：怎么吃才能有效降血压？

2021-04-28    10'56''

主播： 瑾瑜👏

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介绍:
DASH饮食全名叫“停止高血压饮食”。它是降低血压最好的饮食模式，单独使用就能平均降低收缩压11mmHg，妥妥的一片降压药的效果。另外，这个饮食还有减肥、控制糖尿病、心血管疾病的作用。在美国最佳饮食排行榜上，它是连续10年的冠军。
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下一期： 08 | 运动：如何靠运动降低血压？
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