加餐 | 先解决睡眠效率,再解决睡眠时长

加餐 | 先解决睡眠效率,再解决睡眠时长

2021-07-03    28'38''

主播: 瑾瑜👏

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介绍:
睡眠对我们的身体健康、大脑健康,以及学习、成长都很重要。我可以毫不夸张地说,睡眠对人体的作用,超过了人类历史上发明的任何一种药物。医学上、心理学上有无数的研究证明了这一点