介绍:
自律
成年人的生活里没有容易二字，但容易老、容易胖。
总有人感慨岁月不饶人，但也有些人亦未曾饶过岁月。
比如前几天凭着一张美背的照片刷屏朋友圈的杨丽萍。
你没有看错，就是那个跳孔雀舞的杨丽萍，照片里的人已经60岁了！
她仍在舞台上翩翩起舞，如诗，如梦，如月光……美得无以复加。
又比如前段时间凭着一双美腿让无数人感慨的莫文蔚，已经48岁的她在演唱会上穿了一身非常挑战身材的肉色连体衣。
只见她腰身凹凸有致，没有褶皱、松弛，配合着舞台效果，有种仙女下凡的既视感……
还比如《邪不压正》上映时，一并上热搜的许晴和她惹火的身材。
49岁的许晴，体态婀娜，轻轻一趴连荧幕前的女观众都被她迷得七荤八素。
在90后都忍不住嗟叹着自己老了，拼不动了时；
这些年纪上能给他们当姨妈、奶奶的人，还在仔细打理自己，身上没有一丝暮气，脸上不见一点油腻。
许多人纷纷感慨：说好的岁月是把杀猪刀呢？岁月只磨刀霍霍向我们吧？！
其实岁月从来公平，只是那些被岁月饶过的人，亦未曾饶过岁月罢了……
人人都知道莫文蔚的腿值3000万，却不知道她为此流了多少汗水。
许多人羡慕许晴49岁宛如少女，却不能像她一样管住嘴、迈开腿。
人人都夸杨丽萍60岁仍美如仙子，却鲜有人知她美丽的背后是数十年如一日近乎变态的自律。
即使已经达到世俗标准的功成名就，仍独自在漆黑冰冷的练习室练舞到凌晨4点，从未改变。
我们常说岁月从不败美人，可真正的美人都是通过对自己的严苛来打败岁月的残忍。
这世上没有人能随随便便成功，世界总是在偷偷奖励自律的人。
- 01 -
自律和不自律的人生
真的天差地别
知乎上曾有人提问：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞最高的答案扎心了：
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
这短短几行字，所描述的不正是我们绝大部分人的生活状态吗？
殊不知人和人之间的差距就是这样拉开的。
曾有记者问著名篮球运动员科比·布莱恩特：“你为什么能如此成功？”
科比反问：“你知道洛杉矶凌晨4点是什么样子吗？”
凌晨4点的洛杉矶是什么样子呢？
满天星星，寥落的灯光，行人很少。当整个洛杉矶还沉睡在一片黑暗中时，这个训练狂人就开始训练。
十年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但他早已是一名有体能、有力量的伟大运动员。
所谓的光辉岁月，并不是成功之后闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。
凡是站在世人面前，经得起无数目光检验的人物，都必然凭借高度的自律，走过了那段不为人知，艰苦卓绝的岁月。
那如果是一个如你我一样的普通人，坚持同一件事会有怎样惊人的变化呢？
摄影师小野杰西曾记录下父亲生意失败后一同锻炼的那些日子。
起初杰西爸爸只能跑两步歇一歇勉强跑完……
6个月，杰西爸爸不仅主动竞跑，身体也越来越结实健康，整个人看起来年轻了不止10岁，从阴影里走出，变得自信而开朗。
身体永远是检验一个人是否自律最诚实的标准，你投入多少，它就给你回报多少。
在保持身材的背后，更是一个人的生活状态最好的展现。
而你只是在让自己变得自信、状态更好、甩掉焦虑的同时，顺便甩掉一些赘肉而已。
足够自律的人心中会有杆秤，不会放任自己横向发展，也绝不会让光阴白白流逝，而你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
- 02 -
你总以为自律很难
那是你还不知道自律之后有多爽
其实每次谈及自律，许多人都会反驳：
成年人每天光是活着就很累了，除非有钱、有闲，否则一切自律都是瞎扯。
然而事实真是如此吗？未必。
还记得前段时间跟着港珠澳大桥一起上热搜的，还有背后的工程师林鸣吗？
他每天早上都坚持从项目营地出发，跑到淇澳岛，来回10多公里，他说：如果跑步都不能坚持下来，那建世界级的工程还能坚持下来吗？
很多人用忙、压力大当借口，可有几个真的比林总师还忙？
还记得十年如一日被微商独爱的“倪萍奶奶”吗？
前段时间默默地发了一组未修图，狠狠打了那些蹭热度人的脸，被问到减肥秘诀时，言简意赅：没有捷径，唯有自律。
其实，让人惊讶的又岂止是她半年瘦了20斤。
在那些沉寂的日子里，她从52岁开始学画画、去写书，用笔墨和文字，记录着岁月的年轮，早已达到专业水平。
那些说自己压力大的人，有几个真的比曾经亲历儿子顽疾、丈夫不愿治疗导致婚姻破裂、债台高筑近乎破产，以肉眼可见的速度老去的倪萍还大呢？
还记得在《中国诗词大会》第三季总决赛上，犹如一匹黑马一举击败了文学硕士的外卖小哥雷有为吗？
他喜欢古诗词，等餐时候他背诗；送餐路上他背诗；等红灯他背诗；下班后依然是在读诗。
那些每天躺在沙发上叫苦叫累的人，又有几个真的比来自湖南农村，37岁还没有找到老婆，每天风里来雨里去的外卖小哥日子还苦呢？
太忙也好，太迟也罢，压力太大也好，生活太苦也罢，很多不想做的事情，总能找到各种各样理由让光阴虚度。
但这世间任何事情都可以蒙混过关，唯独不能欺骗自己。
当2019以未来之名走到你我身边，有多少人2018年初立下的flag，如今拿出来改改还能用..……
其实我们都知道，世界上是没有后悔药可以吃的，但每个人都有着后悔的事情，却只能安慰自己：“其实我本可以……哎算了……”
新的一年，希望你我都能从坚持读完一本书、坚持健身、控制好作息开始，做个自律又自由的人。
人生没有白走的路，每一步都算数，今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。
希望我们到了50岁、60岁、70岁仍有底气说：
“岁月不饶人，又如何？我亦未曾饶过岁月！”
大家还在听
