介绍:
《Run Baby Run!Vol.4》加菲众继续精选新歌，混音制作出最棒的专业级配速跑步音乐Mix！
本辑适用于专业跑者，步频为180-182，时长60分钟，里程约12公里，相当于以3.5小时完成马拉松的平均速度。
研究者曾发现，长跑精英运动员通常每分钟迈出180步。运动生理学家杰克·丹尼埃尔斯还特意研究了1984年洛杉矶奥运会上所有跑步项目运动员的数据，发现在超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有180。
无论我们跑步速度是快是慢，脚步的频率(步频)通常都是稳定的。那是因为生物机械学中，节拍通常固定。当然，如果是马拉松运动员，在42.2公里的全程中保持同一个步频，那是非常困难的。随着体能下降，节奏也会混乱。而跑步训练的目标，就是要让身体能够适应更高步频，从而跑得更快、更强。
欢迎专业跑者对跑步音乐提供建议。
注意：室外跑步听音乐的时候请留心周围交通环境，为了安全和健康，佩戴耳机请不要使用太大的音量。
上一期： @加菲众 跑步特辑：《Run Baby Run！Vol.5》［5公里30分，匀速，BPM161］
下一期： @加菲众 跑步特辑：《Run Baby Run！Vol.3》［慢跑，45分钟6公里］
下一期： @加菲众 跑步特辑：《Run Baby Run！Vol.3》［慢跑，45分钟6公里］
大家还在听
