介绍:
看网易公开课TED的一个短视频，演讲者赫芬顿在不到五分钟的演讲中，提出了一个令人非常关心的问题。她夸张地说“想成功吗？那就多睡一会吧”。刚刚我看到，这个视频已经突破了540万次的点击，在整个演讲掌声不断，妙趣横生，建议你有空时也可以看看哪。
在微信里可以看到，很多朋友无论是聊天，还是发朋友圈，有的是夜猫子，时间熬到很晚很晚。这种不利健康的生活模式，很容易导致疾病的发生，睡觉睡不好是咱们免疫系统的最大敌人。原来，我有个兄弟，本事比较大，很有能力。因平时工作压力比较大，再加上不太好的生活习惯，爱抽烟又喝酒，饮食没有规律，又缺乏体育锻炼，有时会整夜整夜不能入睡，最后终于累倒了，再也没有醒来。我想对他最致命的伤害，就是没有好好睡觉。
早年我看过一本书，叫做《人是机器》，就像我们的手机一样，你对他温柔体贴，使用时就会得心应手，寿命也就会相对较长；你如果比较粗暴，手机就会不堪其辱容而易坏。还是拿咱们睡觉来说吧，如果不学会好好睡觉，其实，就是对自己的残暴。今天的这篇文章就是教咱们如何睡个好觉的，请听：《好好睡觉，是对自己最大的温柔》。
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