介绍:
我中学时候在校田径队混过，所以，对跑步还算有点儿情结，但是随着年岁的增大，跑步时呈观的痛苦就越来越明显了，伴随着膝关节的不适，只能放慢脚步，最近几年已经很少跑步了。但是，自从今年去到了健身房，看到挥汗如雨的年轻人，加上一排整齐亮眼的跑步机，促进我开始“重操旧业”，从1000米到2000米，直到最后能轻松跑完3500米，大概花了两个月的时间，想想，还是应该自我表扬一下了。即使是曾经年轻的时候，参加3000米跑，提起来都是一个痛苦的经历，在那个缺吃少穿的年代，运动并非是快乐的，因为之后是要消耗大量的粮食的，由于当时粮食是要定量供应的，所以，我们几乎就是在饥肠辘辘中长大，那个年代没有“胖子”。
万万想到，原来我们自己还是很有潜力的，只是当我们开始时，就吃了“先入为主”亏，总会不自然假设了许多的不可能，才导致步旅维艰，稍微有点复杂的事就不会去尝试了。其实，只要是在我们力所能及的范围内，并没有什么不可能的，只要你愿意，并且对此事很有兴趣，一般都可以顺利完成。
前几天健身房的老师，为我做了体能测试，提示内部脂肪稍有偏高，建议我增强下肢的力量训练。我对老师说，每次来都会坚持在跑步机上跑步，练习动感单车，很喜欢使用下肢的运动了。这位老师给出的意见是，老年人不提倡在跑步机上做过多的训练，因为跑步机对膝关节的冲击还是比较大的。他建议，最好是用“楼梯机”来替代你现在的“偏好”，因为，楼梯机是在慢慢的向上，逐步的攀爬相对膝关节冲击较小。楼梯机说起来也挺可爱，从强度和高度上，都可以给你呈现一种征服感。有一天我花了二十分钟，登上了76层的“高楼”，虽然看不到，一览众山小的城市风光，但是，还是有着满满的自豪感。我住在高楼，以前对停电有一种恐惧感，现在70多层都可以不在话下的把它拿下。若哪天再遇停电，就当做当天的强化修炼啦！心情和锻炼的效果会成正比，只要不是埋怨，充满不满，把它当成锻炼的机会，心中有阳光就会很爽。
任何行业都有专家，所以我们学习最快的方式，就应该向高手请教，这样咱们的成长脚步就会快很多。哎呀，以上这一段，还凑不成一篇。那就玩一下拼图吧！下面拼的这一段儿叫《共享单车春日游》。
有人说，认识一座城市，要从一次骑行开始。当踏上共享单车的那一刻起，你已然开始体验一场畅快的城市之旅。
如今共享单车的出现，让“骑行”风靡。它丈量着城市里人们经过的每一条路，找寻着人与城市全新的连接方式，体验并探寻着城市里最真实的一面。
在这个春暖花开的日子，是最适合骑行的季节。你可以在布满阳光的城市里，大口呼吸新鲜氧气，纵情释放，体验骑行的快感。不必去找风口，或者等着风来，只要跨上共享单车，奋力向前，自然就有微风拂面。
比如我们春城昆明，滇池湖畔就是最好的骑行环境，伴着春日微风，去做一个城市里的共享单车体验家吧！
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