真的别熬夜了，好吗

　 尽管人工智能十分的了得，但是和人类的“自我感知”相比，它还有一定的差距。人类的创造性，适应能力都非常强大，到了似乎无所不能地步。所以，有的人高估了身体的适应能力，做出了反自然的行为，他们完全不顾身体发出疲惫的信号，经常熬夜。到凌晨两三点才睡觉，变为常态。表面上看，身体状态不错，自我感觉良好，还自以为是效率高呢？其实，说严重点这样的行为方式，相当于慢性自杀。 我有两个朋友，都是性格开朗的典范，属于那种“未见其人，先闻其声”性情中人。按照我们传统的认知，得癌症的人，大多应该是抑郁寡欢，压抑所致。其实不然，就是这样两位看去无忧无虑的人，她们都先后患病。一位是经常熬夜，从来不知道好好休息；另一位是手机控，常刷机到凌晨两三点。长此以往，不生病才怪呢。虽然，因为她们积极乐观的性格，最终都战胜了病魔，但这个代价，委实是太大了。再说了，很多人未必就能有这样的幸运。 回过头来仔细想想，会有什么事情大到非要我们熬夜不可呢？无非是哪里出了问题。要知道，只有身体健康才是你真正的才华。我们人类是万物之灵，身体有其独特的规律，一定要尊重它发出的信息。人都是血肉之躯，如果违反它的运行规律，将会受到很严重的惩罚。 如果没有这种意识的朋友，建议到医院去走走。熬夜排队，领不到专家号；排几个小时，就有两三分钟的诊断，是司空见惯的。再看那些生活不能自理的人，不管你以前有多么的强大，病倒了，你的尊严将会全部丧失。今天的这篇文章是伊姐的《真的别熬夜了，好吗？》（文章有删节） 　　给我印象最深，带给我最大震撼的一个女孩，来自《超级演说家》。她叫周西，她在《超级演说家》的舞台上站了好几季，颜值高，学历高，人见人爱。如果不是录制期间一次痛经，她不会发现自己，体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿，疑似卵巢癌。 　　她的演讲几度让我震撼，尤其当她说到：“在过去的一年我没有当天睡着过，熬夜到一点、两点、三点……我好像永远放不下我的手机，关掉我的电脑，丢不了我的工作。” 　　没有任何事业，值得你用健康换 　　我有个朋友，每天见面聊的就是融资、投资和管理，经常失眠，半夜两三点给同事发邮件，探讨产品设计或者商业模式；每天吃不好睡不香，睡前就担心，资金链断了怎么办？熬到天亮就给自己打鸡血：吾等初心未泯，只是缘分未到。 　　身体的压力，反馈到身体，才两三月，他两边的鬓角全部白了，整个人老了十几岁。 　　我常常在想，中国人为什么那么推崇“哈佛的图书馆凌晨4点灯火通明”这一类的故事，事实，不管是那句热血的“征服学习”哈佛校训，还是哈佛凌晨四点半的照片，几年之后，都被证明是伪造的——哈佛Library平常晚上10点就关门了，不会通宵营业。 　　中国人有时候太相信苦情的力量，相信付出感，相信道德代价——我苦，我累，我不成功，有天理吗？ 　　事实上，我认为，任何一件事，如果要到了夜不能寐，日无法安，咬牙切齿地坚持，一定是不对的，方法或者别的，出了问题。 　　我不反对奋斗，但以健康为代价，这件事不值得，网上有一句非常红的话——三十岁前，我们用身体换钱，三十岁后，我们都在用钱换身体。 　　曾经我一度被工作的困扰逼入偏执，夜不能寐，葫芦爸跟我说过一句话，我很受震动。 　　人生是下围棋，输输赢赢，赢赢输输，动态起伏都很正常。但作为你老公，我希望这盘棋，你可以下得久一点。 　　他说，没有任何事，值得你用健康换。 　　生命是一个不可控的进度表，你永远不会知道，未来和意外哪个先来。 　　如果有一天，你突然被告知，你生命的进度条只剩下1%了，想一下，你现在的生活，是你想要的吗？你付出的那些代价，换来的，真的是最珍贵的吗？ 　　周西说得让我泪奔的一句话是——生活没有如果，只有后果和结果。 　　当你的肉体开始承受你从未想过的痛苦，你立刻会感到生命有多脆弱，在健康面前，一切烦恼都如此渺小。 　　年轻的时候，我们总觉得爱恨情仇伤人，年纪大了，你会发现，能让你真正意义告别尊严的，也就剩病魔了。吃喝拉撒都要借他人之手的耻辱…… 　　它会让你的生活从此与正常人隔绝，仿佛一直在阳光照射不进来的角落。 　　但假如你有个好身体，没有了他的爱，你面前还有家人朋友的爱、有美食、有美景，有美好的未知等待你，三十年河东三十年河西，你不想看看未来吗？你对自己就那么没有信心吗？ 　　没有任何休闲，值得你用健康换。我知道，很多人熬夜是无意识的，尤其是妈妈们，孩子们终于睡了，终于到了属于自己的时光！刷刷微信、看个综艺节目、与朋友聊聊天，不知不觉时间就到了凌晨一两点。 　　有一个爆款文章把这个心态说得很好——熬夜，只是为了跟自己多待一会。 　　当入睡都变成一种仪式，当我们用深夜的时光与自己争分夺秒，我们真的要跟自己说一句，辛苦了。 　　如果说一些人，为了工作不得已熬夜，这种主动的熬夜，有个更形象的说法——刷夜。 　　一个熬，一个刷，前者被迫承受咬牙坚持的感觉，后者轻松消费自主享受的感觉，跃于纸面。 　　可惜，刷夜暴爽之后，代价往往是一整天的有气无力、头昏脑涨；那种憔悴和颓废，多少张鱼子酱面膜、多少瓶胶原蛋白饮料都无法拯救。 　　因为，所有的美，说到底，都是内在的元气和充沛，在外在的泛出和洋溢。 　　而且，深究起来，这些爽翻的刷夜，绝不止于皮肤松弛、黑眼圈深重、干纹密布，那么简单。…… 　　这些故事，缓慢地发生着，也许就在我们身边，也许就是我们自己。