别傻了，时间是挤不出来的

　　在单位时间内，我们要做一件事，就意味着要放弃做另外一件事。因为，我们没有计算机那么牛，对很多事情，是不能进行“多任务”工作的，所以，做事只有分清轻重缓急，才能显出效率。 　　每一个人，时时刻刻都会面临着一大堆事。说起来还有点奇怪，如果你不注意安排，不管你有多少时间，完成那件事就要花费多少时间。所以从这个角度看，把时间量化，定时完成工作是我们提高效率的重要方法。 　　可是大脑也很奇妙，它特别喜欢新鲜刺激。当你工作效率高的时候，大脑一定是处于兴奋状态的，反之，昏昏沉沉的时候，就不会有丝毫的成就感。说着说着，好像扯到心理学上去了。 　　不过，我确实有这样的感觉，当我们在做自己感兴趣的事情时，大脑最容易受到激励，做事的效率会特别高。有句话说的是“眉头一皱，计上心来”，其实，这正是潜意识的作用。人的潜意识是分不清真假的，当你相信他的时候，他就以为是真的，当你不信它的时候，它也会认为你是对的。 　　所以，今天我们的这个话题，主要是讲如何有效的利用时间，提高工作效率，让我们更开心。请听来自宁远的这篇文章，《别傻了，时间是挤不出来的》。 　　常有人问：你每天做那么多事，哪来的精力和时间啊？ 　　也有读者告诉我：“每天都觉得好累，工作和家务已经压得我喘不过气来，不可能再去考虑别的事情，也挤不出时间发展爱好，或者读书写字了。” 　　很早以前看过一篇科普文章，大概意思是：最好的休息是从一种状态转换到另一种状态，而不是睡觉（当然基本的睡眠时间还是要保证的）。注意，是科普文章，是科学家对大脑和身体研究之后得出的结论。 　　看了那篇文章我才知道我“精力旺盛”这件事是有科学根据的，因为我总是在各种工作中转换啊：带孩子，写作，做衣服，画画，拍照，种花，下厨，装修房子…… 　　有一次在禾田书房跟读者们交流，有一位妈妈站起来发言，她说：我今天晚上其实特别内疚，因为我把我家老二放在家里，只带了老大出来，所以我一直坐立不安。 　　我就问她老二在家有没有人带？她说有。我说他不会饿不会冷不会跑丢吧？她说当然不会。我说：“那就是你自己的问题了呀，孩子离开你没有任何问题，焦虑是你自找的。”有很多妈妈都这样，她们在陪孩子的时候，总想做自己的事情，当她们做自己的事情了，又对没有陪孩子而内疚。 　　必须强调“转换”这两个字，比如写字的时间久了，起身做家务就是休息，家务做久了，坐下读一本书也是休息。 　　而重要的是，不管做任何事，都对当下正在做的那件事保持专注，不要带孩子的时候想着工作没完成，写PPT的时候焦虑晚上家里来客人了吃什么……那种人在曹营心在汉的状态当然会把自己搞得很累。 　　我每天确实在做很多的事情，我对很多事都保持着好奇心，但是当我做这一件事情的时候，我会全身心投入在这件事上。转换常有，但对每一件事保持高度的专注。 　　你得承认，有的时候，我们的疲惫主要来自对一成不变的生活的厌倦。让生活丰富起来，也许是治疗疲惫的好办法呢。 　　所以，如果你感觉到疲惫了，不妨试试我的办法，从一种状态里抽离出来，进入另一个状态，同时，管理好时间。 　　时间是挤不出来的，但是可以管理。不要总想着“等我怎么样了我就要怎么样”，不要让最想做的那件事永远停放在不可能到达的未来。能管理好时间的人，才是最自由的人：投入地做事，也投入地玩耍。 　　最后，有一句话送给所有拖延症患者，“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”