比你忙的人，仍在坚持运动

　　我到健身房锻炼，已经有大半年了，最近几天受到好几个朋友的称赞，虽然还没有健硕的肌肉，但是精神爽多了。我觉得健身房确实是一个好地方，你到了那儿，似乎会有一个“磁场”，对你的影响极大。“磁场”表面上是看不到的东西，但在耳濡目染中却发生了作用，所以我相信它的存在。和什么人在一块儿，你将会得到什么样的激励和启发，时间可以说明这一切。更重要的是在你喜欢的运动中，会产生更多的快乐因子。我觉得，快去靠近你喜欢的“运动磁场”吧，虽然是一种看不见，摸不着的东西，但只要你长期坚持，就会感到实实在在的存在。 运动会非常的奇妙，只要你长期坚持，它就能提高你的意志力。因为要做一件事情，只有坚持不懈才能看出效果。我们用汗水去浇灌我们喜欢的运动，就能从中获益。想成为什么样的人，就看你把时间花在哪儿，宛如你想在某一方面有才，是需要用大量的时间去堆砌的。再说回运动，用汗水可以换来健康的体魄。如果你觉得我说的不够具体，今天我们一起来听一听，作者谧娘的这篇，《比你忙的人仍在坚持运动》。 　　在我常去的健身房，有一个女孩显得很与众不同。 　　别的女生总是两三个人，呼朋唤友地来，叽叽喳喳地聊天。而她总是独来独往，一头长发扎成精干的马尾，动作娴熟又专注，从不左顾右盼。 　　一次刚巧与她同路，我问道：“你也是附近X大的吗？” 　　她笑起来，有点害羞：“不是呀，我大学毕业快十年了。” 　　着实惊到了我。后来我们常常碰面，渐渐熟络起来，我才知道她已经是两个孩子的妈妈了。 　　我由衷地赞赏她：“真的一点都看不出来。” 　　她笑了笑说：“其实也蛮辛苦的，毕竟又要上班，又要带娃。我隔天来一次，每次一个小时，这一个小时里，就叫老公帮我看会儿孩子。所以每次时间都很紧，练完就走。” 　　说真的，我不佩服健身房里那些一练一下午，满身腱子肉的大汉，却佩服这个百忙之中坚持锻炼的孩子妈妈。 　　我们总是抱怨生活忙碌，没空停下来等一等灵魂，却又总是太容易沉溺朋友圈、看剧、发呆，在每一个得以喘气的间隙里，让自己变成一个瘫在沙发和床上的废人。 　　一开始，我们离充实有趣的生活，只是差了一点点管理时间的聪明，和一点点坚持下去的自律。经年累月地积累下来，运动和不运动的人，却能过上不一样的人生。 　　我的朋友荔枝有一阵子常常抱怨，说工作太累，生活无趣。每天下了班就在家葛优瘫。周末她也哪里都不想去，就窝在家里看剧。 　　她也时常睡不安稳，半夜做梦，第二天醒来更累。体内湿气也很重，脸色蜡黄，皮肤敏感，红豆薏米山药，各种除湿的方子吃了又吃，都没什么效果。 　　我说：“你就是久坐不动，体内生湿。与其吃药，不如下楼跑个步。” 　　她说：“我哪有这个时间呀，隔三岔五地加班，回来都9点多了。” 　　我说：“你回家换身衣服，小区里跑个三公里也是好的。实在不想出门，现在手机上都有各种运动软件，你买个瑜伽垫，跟着运动软件练一练，花不了你多少时间。” 　　我还跟她讲了林志玲的故事。 　　年过40的林志玲，不仅是美貌优雅的女神，更是精通瑜伽、羽毛球、游泳、溜冰等个项目的运动狂人。 　　作为一线女星，她的工作压力其实特别大，常常忙得连睡觉的时间都要压缩。但她仍然会凌晨5点起床，踩上30分钟椭圆机，再带着一身畅快的好心情，投入一天的繁忙工作中。 　　拍戏时，只要有一两个小时的间隙，她就会在片场和助理一起打羽毛球。她还会在工作中抬抬腿，做一些简单的瑜伽动作，让运动变成她生活中的一部分。 　　忙碌并不是懒惰的借口，因为锻炼真的不需要你花太多时间。见缝插针地运动，对于大量脑力劳动的人来说，更是一种有效的休息。 　　只要方法得当，它会在不着痕迹里，成为你生活中那抹不可或缺的亮色。 　　懒惰是很奇怪的东西。它让你舒服，让你以为那是安逸，是休息，是福气。其实，它给你的是无聊，是倦怠，是消沉。 　　而那些忙碌还能坚持运动的人，一定有着相当的意志力，和遇到困难不放弃，坚持下去的耐心。他们用心生活，生活也会给他们最好的回报。 　　她说，跑步就像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃它。要用耐心、包容、痛苦，来成就最后的美好。 　　在人生的其他困难时刻里，你也一样能够拿出百米冲刺的勇气，激励自己聚焦目标，勇往直前。 　　你的时间花在哪里，决定了你成为什么样的人。 　　跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也微乎其微，但若以5年为尺度来看，那就是身体和精神状态的巨大分野；等到了10年再来看，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。 　　现代社会人人都忙，但总有一个比你忙的人在坚持着运动。所以你，要不要也赶快动起来呢？ 　　要相信你流的每一滴汗都不会荒废，某一天，它会以你意想不到的形式回报于你。