自言自语的妙用

　　平常写文章的时候，我们大多数人都会有这样的体验，就是内心的自我对话，有人又叫“打腹稿”。想好一件事情之后，内心可能会出现很多场景，那可是杂乱无章的，要通过分析和思考，才可能就会产生你想表达的内容。当你还没有讲出来之前，这叫“内部语言”。通过整理加工之后，就可能会形成了“外部语言”。这是一个从里到外的过程转换，当我们要进行表达的时候，我们主要从两个方面入手。一是有利的因素分析，二是不利因素的考量，进行一个对比取舍，就会很容易构建成了一个方案，此时只要按图索骥，就能进行有效的说明了。当然，目前最实用的工具就是我们的手机，先录下“所思所想”，慢慢的去找到我们关心的重点。先说出来，慢慢挑选，这个自说自话的方式，可能就是一种写文章的好方法。今天我们通过一篇文章，用科学的方法来解答，自言自语的妙处。 　　很多人都有过自言自语的经历，就算没说出口，也有过在心里和自己说话的时候。那为什么人要进行这种自我对话呢？《科学美国人》8月的一篇文章《人为什么要自言自语》，作者查尔斯·费尼霍夫的文章说，人们和自己的交流，可以分成有声和无声两种，有声就是自言自语，说出声来；无声就是“内部语言”，在大脑中对话，不出声。这种在脑子里跟自己说话的现象，在心理学上叫做内部语言（内部语言这个词的创造者，是俄罗斯心理学家维谷斯基。维谷斯基认为，人类的内部语言是为了表达自己的思维与想法。内部语言最开始表现为自言自语，当一个人的心智足够成熟了，自言自语会逐渐内在化，转化成内部语言。 　　内部语言的第一个作用，是帮人们管理、调节自己的行为。维谷斯基曾经做过关于儿童画画的实验，小孩在画画的时候会自言自语说：“哪有铅笔？我要一支蓝铅笔。”当他发现没有蓝铅笔的时候，如果是心智发展程度比较高的小孩，会继续跟自己说：“现在没有不要紧，我可以先用红铅笔画。”这个小孩就是在用自言自语的方式，调节自己的行为。当儿童的心智越来越成熟之后，这个过程就会内在化，不需要非得出声，也就变成了在脑海里自己和自己的对话，形成了内部语言。这就是心智成熟的表现。 　　内部语言的第二个作用，是帮我们学习新技能。文章说，当你还不能熟练掌握一种新方法的时候，你可以边做边讲，把自己的思考过程说出来，这样可以帮助你理清思路，更快地掌握新方法。 　　内部语言的第三个作用，是让人更有创意。文章说，在你需要创意的时候，可以在脑海中设立两个小人，一个负责提想法，另一个负责不断地问：“为什么？”“还有更好的想法么？”“还有别的方法么？”或者让心中的两个小人打擂台，每个小人提一个想法，彼此说服，看谁能获得最后的胜利。这些都可以激发你的创意，让你的想法更加多元化。