介绍:
身体的放松和敞开，疗愈和成长才会发生，这是一生的练习也是必要的条件。
练习的体悟中，或许你会真正的体验到。
我和自己的连接，决定了和他人的连接。
我和自己的距离，就是我和世界的距离。
我有多爱自己，我就有多爱其他人。
一个人只能给他人自己有的东西，不可能给他人自己没有的东西。
我们带着自己一样的慈悲和同理心去承认和接纳时，心立刻就会放松下来，当挣扎不再存在，就是安宁。
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