上海到底有谁在啊！？原来是zb访沪来见绿子了！一下飞机扔下行李，zb就带着绿子体验了双语普拉提！下课后两股颤颤的两人又去小酌几杯，借着酒劲儿打开手机有了这期节目（微醺版。

这期我们从普拉提的酸爽和fancy体验聊起，聊到了zb在什刹海慢跑的美妙周末、以及绿子下班后的B面人生：在舞房做“练习生”的感受。运动之外，我们也吐露了在职场和播客上遇到的挑战和困惑，面对不确定和未知的期待与恐惧，“没有几个人能经得住“why not”和“what’s stopping you” 的诘问，或许这是治疗「怯」的良方”（原文出自中二怪老师）

本期陪伴指数五星，干货知识一星，是我们的voice log日常篇尝试，也期待听友们能够多多投稿，我们一起记录摇摆的日常💃

【💃一起摇摆】

了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！

• 听友群vx：ybsjswingtime
• 官方号：小红书@摇摆时间SwingTime，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间
• 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客
• 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名
• Zb：小红书@Asam.
• 蜡笔：小红书@Crayon

【🎬时间线】

03:45 在上海尝试双语普拉提是一种怎样的体验？

12:17 周末的清晨，来一场轻松舒适的什刹海慢跑吧！

18:28 绿子：舞房，我的精神角落和灵感制造机

24:38 躬身入局职场饭局，才知道门道儿有多少！

28:11 播客BD上的挑战，直面不确定！

33:09 感情是相互亏欠！

【🎶 BGM】

• Supernature-Newjeans
• La Danse De La Joie-Stella Jang

【🎙️ 节目制作】

• 本期主播：Zb、绿子
• 剪辑：绿子
• 文本：绿子
• 图片：蜡笔