本期主播：@刘旸教主、@齐思钧、简单心理APP创始人兼CEO@简里里、莫得意@独一无二莫得意

🎉我们的老朋友（虽然是第一次来无聊斋）小齐 齐思钧最近出版了新书《喂，你好吗》，这本书记录了一个“情绪失控者”的内心探索之旅，详细展现了小齐在崩溃时的痛苦、 低谷期的怀疑，以及一点点找回自己、实现自洽的过程。所以这期！我们也组了一个老友局，邀请简里里老师和莫莫，一起聊聊小齐从开始做心理咨询到新书出版这1088天的故事。本期节目你将听到以下内容：

-从何时察觉到了情绪异常？情绪崩溃前身体会给出哪些信号？

-那个「决定去就医」的瞬间是怎样的？

-“好起来”以后，自己会有哪些具体改变？现在有哪些调节坏情绪的小方法？

-爱笑小齐也会受伤，所以真的有“阳光型抑郁症”存在吗？

-新书《喂，你好吗》是从什么时候开始写的？那个「决定写一本书」的瞬间是怎样的？

-新书为什么会加入轻科普的部分？为什么采用漫画形式？如何构思出小狐狸形象？

-新书某种程度上像一本自传，如此袒露自我会不安吗？

-书中的哪些内容是每次写作以及和编辑讨论时都会忍不住哭的？

-有哪些书中没写的内容、限量版供应聊聊？

-现在还会有冒充者综合征吗？会如何应对夸奖和质疑？

-出新书后送别人自己写的书，这件事会让小齐内耗吗？是如何克服的？

-后记和封面上都有一句话是“别在爱自己这件事上偷懒”，为什么会写这样一句话？

欢迎收听本期播客！也希望你可以像小齐说的那样“别在爱自己这件事上偷懒”❤️ 也欢迎大家在各大平台搜索《喂，你好吗》，购买小齐新书！

🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书

刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。

这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！

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