世界无烟日，我们邀请嘉宾谭策云老师一起聊聊各自的坏习惯。我们分析了烟草行业的隐秘策略以及吸烟文化的变迁，告诫大家如何戒烟或者在尽量在不影响他人的情况下吸烟。节目中，我们爆料了一些自己明明知道不好却总也改不掉的臭毛病，并剖析了如何改掉这些恶习。你有什么让自己苦恼却很难改掉的坏习惯吗？欢迎订阅评论与大家一起展开讨论！

主播//王二毛毛 思念的思

特邀嘉宾//谭策云

playlist：

00:01:43:世界无烟日：揭露烟草业的诱惑与危害，保护青少年免受烟草侵害

00:03:21:现在抽烟镜头几乎没有了，戒烟的人越来越多，社会环境的更替与进步。

00:07:08:影视作品、动画片中吸烟镜头潜移默化的影响，烟草行业的诱惑。

00:13:50:戳穿诱惑：国外丑陋包装的烟盒与当前流行包装精美的电子烟同样有危害。

00:14:50:真相揭示：香烟中的尼古丁并非唯一的危险成分！

00:16:31:人人都知道吸烟有害健康为什么戒烟这么难？

00:19:28:一切坏习惯的根源——自律的重要性。

00:20:48:如何培养良好的学习习惯？

00:22:23:不自律的减肥者怎么破？

00:26:45:成年人的幼稚坏习惯：做事有始无终、三心二意。

00:27:39:迟到大王的苦恼，克服拖延症的方法与技巧

00:34:24:有效管理时间：四象限时间管理法则

00:41:34:世界是个草台班子。

00:43:21:坏习惯的界定与分类：对他人和自己的影响。

00:47:31:不同地域、不同文化圈对于坏习惯的定义不同

00:49:17:对待坏习惯的态度与为人处世的原则：严于律己，宽以待人

00:53:12:谭老师的炸裂坏习惯！

00:55:54:和解吧！不必纠结于不影响他人的坏习惯！

【音频后期】思念的思

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