当拖延症晚期患者、酒精依赖者和暴食狂魔坐在一起自我解剖，这场坦白局，比任何一次戒断反应都更刺激。我们总以为坏习惯是人生的绊脚石，但有没有可能，它也是一种笨拙的自我拯救？

从为了凑整强迫自己多游666米的强迫症，到深夜花100元打车只为买一个麦当劳派的执念；从在按摩店的摇篮里短暂昏迷，到因为一个奶茶联名袋对店员大动肝火。我们用一个个“黑历史”拼凑出当代青年与“恶习”共存的真实图景：那些藏在拖延里的焦虑、酒精中的逃避、暴食后的空虚，原来都是在向我们发出求救信号。

这一期，我们不聊如何戒断，只聊那些坏习惯曾经保护过我们的瞬间。

00:29 当“病友”局开场：我的坏习惯在你面前，好像也没那么糟了？

01:25 时尚圈的潜规则：迟到两小时才是顶流？听不懂，但大受震撼！

04:33 MIYA的健康悖论：身体在喊着要戒酒，灵魂却在偷偷开派对

08:22 光光的自助餐数学：靠12只牡丹虾，成功让498元的老板心痛！

12:19 为一个派花百元打车，我们买的究竟是食物还是情绪的出口？

16:34 贵阳奇闻录：谁的童年没被“羊胡子疮”这种神秘偏方支配过？

18:04 一天三杯咖啡续命！凌晨四点睡八点起，我的肝还好吗？

28:53 听五月天的《离开地球表面》，不站起来蹦是对青春的不尊重！

34:58 按摩店才是成年人的充电桩：考研党被泰式按摩一键敲晕重启

40:54 体检报告是当代赎罪券：直到我爸被送急诊，才读懂健康的警报

56:20 30岁还在收集星巴克杯，是在弥补童年缺失的“剪刀手”吗？

56:58 坏习惯的另类哲学：也许它不能让我们活得更对，但能活得更快乐

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