每到新的一年我们都会许下很多心愿，

但真正开始执行却少之又少~

不是情绪不对、就是时间不够，

一定要等到什么都准备好了才开始，

你会有这种“状态洁癖”吗？

本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品

主播：十七（微博：拾柒No_17）

嘉宾：十七（播客《击剑俱乐部》）

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状态洁癖自测题

0-2 条中：轻度，基本正常

3-5 条中：典型状态洁癖，内耗明显

6 条以上：重度状态洁癖，严重影响效率和心情

1、必须等完整大块时间才开始做事，碎片时间宁愿刷手机也不干活？

2、环境不够安静、桌面不够整洁，就完全进入不了状态？

3、一旦计划被打断、出错、起晚了，就觉得今天全毁了，干脆摆烂？

4、做事必须思路 100% 清晰、灵感到位才开始，否则不想动笔？

5、心情差、累、烦，就什么都不想做，非要等情绪恢复？

6、开头不完美、第一版很烂，就焦虑到想删掉重来？

7、特别在意别人看你 “状态好不好”，怕自己表现不完美？

8、一旦节奏乱了，很难拉回来，容易直接放弃当天任务？

9、总觉得：我只有状态好的时候才有用？

10、经常陷入：想做→等状态→没状态→自责→更没状态的循环？

02:00 如何摆脱状态洁癖，实现执行力提升？

04:01 自我检查：你是否具有拖延症和完美主义倾向？

08:00 追求完美的心态：做好事与浪费时间的平衡

12:02 了解自己的状态洁癖：轻度、中度和重度的区别与应对方法

16:01 状态洁癖与拖延症：如何面对生活中的挑战？

20:04 目标坚定：今年暑假前必须让腹肌亮相，拭目以待！

24:01 舞蹈与播客：从初心到状态失控，这是怎样的一段心路历程？

28:05 为什么我们总是拖延，做事效率越来越低？剖析拖延心理！

32:05 为什么我们倾向于无限制地拖延某些事情？真实的影响和我们的生活。

36:07 如何培养粗糙执行力：从设定目标到达到成功的实践方法

40:06 如何开始并坚持一项任务：五分钟引导你进入创作状态

44:07 从一时冲动到理性行动：如何应对辞职创业等人生重要决策