这一期，我们从“15分钟生活圈”这个概念聊起——大熊和大羊先分享了现在在上海的便利生活，接着一路回溯各自住过的地方：长沙郊区的慢节奏、美国中部大学城的“啥也没有”、纽约大城市的繁华、伦敦的异国体验、北京郊区与市区的巨大差异……我们发现，一个人的幸福感，真的和“对社区的熟悉程度”直接相关。从留学生做饭趣事，到“附近有朋友”的温暖，最后我们聊到：生活圈其实像一个养成类游戏，归属感不是等来的，是可以主动“养”出来的。

节目时间轴

00:16 15分钟生活圈的概念

00:57 现在在上海住的地方就很方便

02:18 分享在上海的生活习惯对比

09:31 在家办公

11:01 长沙郊区老家的peace and love生活方式

13:17 在美国中部大学城读本科的生活方式

17:35 在纽约大城市读研的生活方式

18:46 留子的做饭趣事

22:40 附近有朋友，生活就丰富了起来

25:48 在伦敦大城市读研的生活方式

27:11 在北京郊区和市区读本科的生活方式

28:50 一个人对社区的熟悉程度，和幸福感直接相关

32:01 我们能做点什么，来建立归属感？

35:13 生活圈像一个养成类游戏

36:19 结语

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