距离上次凑在一起聊日常话题已经过去了一个月，听完了冰哥哥的专业摄影对谈，回味了张叨叨的朋克妈妈育儿经，我们也该返回各自的生活轨道，继续家长里短，接着人情冷暖。

都说北京的四季分明，然而今年入夏的节奏却来得实在过于迅猛匆忙，措手不及的程度简直能和我们录制本期节目的临时组合相媲美，常驻主播们要么在旅游、要么疲于工作，韩队召集散兵游勇，加急总动员！

恪守相约星期三，避免爽约星期四！

和去年此时此刻的第372期节目一样，“张非来了” 短暂复活，小白闪亮救场。

昔日指出商业不足，如今指摘AI短板，适应新的生产工具，警惕自我意识退化。

朝着便捷的工作状态泼盆冷水，也别忘了家中常备来自春城滇池的薄荷饮品，举杯畅饮，旁观《爱情抓马》之荒诞、领略《穷山恶水》之奇观。

为什么欢乐龙卷深夜乘坐警车去了派出所？

什么是最深得小白欢心的补水保湿喷雾？

等到哪天才能在烹饪综艺节目上截取到韩队的表情包？

听完就知道！～

总而言之，就想做一期群众们喜闻乐见的常规节目。

Shownotes:

00:51 先预告一下下期日常节目

01:55 张楚，你别闹了好吗

06:31 想坐时光机回到过去给12岁的自己一个大嘴巴

09:52 用AI软件帮自己写PPT跟DJ采样似的

15:35 因为太方便了，所以大家开始慢慢变得不爱动脑子了

23:58 不管咋么样，还是会有人坚持手搓

27:16 让AI给出一百个茬一冰的段子在节目里用

32:35 抵抗酷暑：来自韩队的祛暑饮料大推荐

36:42 抵抗酷暑：小白的购买记录

40:22 电风扇一开，皇帝的生活也不过如此

43:54 抵抗酷暑：床上用品红黑榜

47:55 抵抗酷暑：贼贼的朦胧质地青春公路杀戮片《穷山恶水》推荐

51:14 与《处女自杀》形成内容结构上的对仗

54:41 《地狱占星师》现实比演绎更残酷的恶女成长史

63:33 延展阅读《 干花》，最文艺的任侠片

64:48 《爱情抓马》可实在是太抓马了！

76:34 拯救兔子大冒险，无数个感动瞬间

89:02 电波虽然没做出什么成绩，庆幸大家还都一直保持善良

92:05 韩队的综艺录制初体验，意外的快乐收获

117:36 等节目播出，发起有奖寻找韩队活动

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