介绍:
早晨的早起，对现代人并不一定有好处。
一式三招之中，其他的两招不做，只做早睡，这一招身体就有机会改善，但是其他两招都做了，少了早睡就前功尽弃。
一式三招之中早睡和充足的睡眠是最重要也是最基本的。
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