介绍:
当你觉得特别烦躁的时候，你要先镇静，出去走走或者发疯的运动！不要试图找朋友聊天，不要像一个落难者一样，急着倾诉自己的不幸，朋友是跟你分享快乐的人，却没有义务承担你的痛苦！你已经是个大人了，要学会自己去缓解、去承受！
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