介绍:
作者：小木头 主播：欣然
摘自《你不够独立的全部理由》
有段时间，我睡眠不太好。
睡前觉得很困倦，入睡后总是特别浅，朦朦胧胧，似睡非睡的。早晨起来，精神很差，有点萎靡。
先生出差回来，我非常期待地说，“也许你回来了，我就会睡得特别好了。”
之前有过类似的经历。我有很长一段时间睡得不踏实，他出差回来的那个周末，我睡了一个特别特别好的午觉，至少睡了三个小时，那种慵懒得睡不醒的感觉实在是太棒了。
听我这么说，他有点紧张：“哎呀，我压力太大了。”
他尽量多带孩子玩，让我轻松、休息；晚上我先睡了，他看完电视回卧室，蹑手蹑脚地开门、关窗户，我翻身跟他说话，他很紧张：“我把你吵醒了吗？”我说“没有”，翻了个身，继续睡。接连几天，睡眠变得好一点了，而且在不断改善。
但他又要出差，走之前叮嘱我要规律作息，早晨睡不着就不要赖床，起来喝咖啡吃点东西，中午自然就困了，然后可以补补觉，晚上不要睡太晚……
他拉拉杂杂说的，正是以前我叮嘱他的话。
早前有很长一段时间，先生的睡眠出了问题。工作忙，压力大，内心焦虑，睡眠质量急转直下。好多日子，他辗转反侧，怎么都睡不着，前半夜基本上都是清醒的，后半夜能睡着几个小时就谢天谢地了。
失眠的话，尤其到半夜人还清醒，情绪会非常低落，或者特别暴躁，我自己偶尔也有这样的经历，所以特别理解。
所以他睡不着的时候，我就说：“我陪你聊聊天吧，不然翻来覆去太难受了”。他怕打扰我睡觉，总让我自己好好睡就行。而我，就会絮絮地跟他说说这，聊聊那，说点儿闲话陪着他，等他有了困意，才松一口气，两个人一起慢慢入睡。
在一起生活的夫妻俩，一个人辗转反侧痛苦无眠，另一个怎么可能酣然入睡毫不在意？
如果你有痛苦，那么请让我了解；如果你有烦恼，告诉我，我帮你一起想办法；总之，开心时我陪在你身边，那么难过时，我也想和你作伴。你睡不着的时候，让我来当你的安眠药，未必每次都有效，但我尽我所能。
那段时间，为了让他有个好睡眠，我尝试了很多办法。
听说睡前喝热牛奶管用，那么，我睡前会给他热一杯牛奶；朋友说，睡前用很热的水泡脚有效，那我就记得每天烧水让他泡脚；运动管用，我鼓励他下班后打会儿球出出汗再回家；他习惯喝咖啡，每天一杯接一杯，所以通电话时，都会提醒他：下午两点之后不要喝咖啡哦，不然晚上会睡不着！
也不是每个办法都管用，但只要是健康无害的方法，我就兴冲冲地让他试一试。
有段时间他出差，生活不规律是一定的，我担心前功尽弃，但又鞭长莫及，所以特意在网上买了个手环让他带着，检测睡眠，好心里有数——他并没有用，还笑我浪费钱。
无论如何，经过一段时间的调整，谢天谢地，他的睡眠终于慢慢恢复到了正常状态，躺下后，开始呼呼大睡，周末时，甚至一觉睡到中午。
我很开心。
久而久之，连豆豆哥都知道，周末若是先起床，不能去打扰爸爸睡懒觉，这件事很重要；更多时候，我直接把豆豆哥带厨房去做蛋糕，玩面团，既不让他无聊，也能让爸爸好好睡觉。
婚姻里呆久了，那些激动、兴奋、热情、吸引会慢慢减弱，从前的电光火石会变成细水长流。
久而久之，就像是左手和右手，虽然牵着时不再怦然心动，但只要牵手在一起，就觉得很踏实，知道无论什么时候，无论发生什么，你都陪在我身边。对于我们来说，这难道不是更为重要的吗？
出差在外面的人，你会担心他是不是吃得好睡得好，他也会牵挂你在家里是不是好好吃饭了有没有按时睡觉，叮嘱你不要熬夜，要作息规律，要养成好习惯；
每天忙忙碌碌上班的人，你看他下班时脸色不好会问问是不是有什么烦心事，能不能讲给我听听？他听你吐槽单位的时候也会认真倾听，再宽慰或者分析，慢慢开解你；
孩子上蹿下跳让人抓狂的时候，他会带着出去溜一圈让你放松一下，而你会在他需要休息的时候，尽量不打扰；
你们相互陪伴，互相理解，你们相互体谅对方的辛苦和难处，不断地付出爱，也获得爱。
因为能让对方心安，所以你在身边的时候，他能睡得好。
哪怕睡不好，他也不会独自一个人烦恼忧愁无以排解，因为，你在身边啊。
愿每个人，都能找到专属于自己的，安眠药。
末尾歌曲： 丢火车《晚安》
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