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发现Jessia•道第十章（4）表达愤怒的四个步骤
第十章（4）表达愤怒的四个步骤

第十章（4）表达愤怒的四个步骤

2021-03-22    03'31''

主播： Jessia•道

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介绍:
表达愤怒的四个步骤：1.停下来，呼吸。2.留意我们的指责。3.体会我们的需要。4.表达感受和尚未满足的需要。
上一期： 第十章（3）暴力的种子
下一期： 第十章（5）先倾听他人
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