第一章 幸福，从接纳开始

1《幸福，从接纳开始》 我爱你，“爱”在“我”与“你”之间。 我和你的关系就是从这个“爱”字开始的，可是有时候受伤也可能是从这个字开始的。爱有时候是温暖的、滋养的、陶醉的，很美，让彼此越来越亲密，但有时候也是生气的、悲伤的、控制的、有压力的、不和谐的。 世人不太容易正确地理解和把握爱。你可以说爱来自太阳，当然也可以说来自上帝、佛或高于人之上的其他造物者。爱有时候很难让我们看清楚事物的真相，所以本书的开篇我们会用“接纳”来尝试展开。 接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。 接纳是有力量的、信任的，把主导的力量交还给对方而不控制，内心是平和的、平静的，并能调整期待的。 你不会对着一条鱼说: “你怎么不爬上岸来呢？你不怕淹死吗？” 你也不会对着一只小鸟说: “你天天飞那么高，你不怕摔死吗?” 我们不会这么说，因为我们知道鱼就是鱼，小鸟就是小鸟，一看就知道怎么区分。 可是，当一个人站在我们面前的时候，我们不一定能区分清楚他是谁, 甚至你问他“你是谁”，他也不一定能回答得上来, 也许他也正在问自己这个问题呢。不过, 有时候不管他是否知道“他是谁”，很多时候我们已经认为“他是谁”。定义了，角色就定了，角色的身份、价值、责任和义务就全定好了，伴随而来的就只有角色里“应该”的身份、价值、责任和义务，于是抱怨、评判有可能全都跑出来，然后开始接管你的生活。 关键是不管你对他有多么爱、多么期待，甚至多么生气都不会影响他成为他认为的最真实的他，唯一的可能是你会受伤。 如果我对着种下的那盆花有了期待, 期待它早点开花，那么我会在意它长得好不好，甚至有时候我的开心与不开心也会跟它有关。也许我会失望，也许我会欣赏，也许我会着急。但花依然是花，你依然是你，花可以牵动你的心情，你却牵动不了花的心情。也许这样不公平，可惜爱从来都不讲公平 ，连这个“不公平”都要我们学会接纳。真是“不公平”！ 在关系中，有时候我觉得我挺了解你的，而且清楚地也知道你哪些地方需要改正，如何才能变得更好，于是，我会提醒你，可最让我失望的地方就是有时候你听不到我“爱” 的提醒，因此我还常常生气。 有一 天，我忙了一整天，晚上回到家，我一进家门，小宝贝养的宠物狗就“汪汪汪”地在我面前不断地叫，我有点心烦。 正想发火，小宝贝带着怜悯的神情走过来抱起小狗说: “爸爸，小旺一整天没吃东西了，你能做点吃的给它吗？它好可怜啊!”突然，我的态度变了。我好像明白了一些我常常看不清的东西。 了解对方的动机，了解对方行为背后的爱，了解对方是在有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。 当我们愿意真正去了解真实的时候，也许我们就学会了接纳，这时幸福也就不知不觉开始了。 心语： 我要学会接纳自己的不完美， 同时别人怎么看待我不代表那就是我， 我相信我会越来越好的。 我也要学会接纳别人的不太完美， 不管别人发生什么，我都相信: 别人一定有他正面的动机, 别人背后一定是为了爱, 别人一定是在他有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。