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发现催眠导师廖春岭博士第三周：身体扫描~八周正念精华
第三周：身体扫描~八周正念精华

第三周：身体扫描~八周正念精华

2019-09-25    30'35''

主播： 催眠导师廖春岭博士

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介绍:
我们将躯体扫描作为一个觉知练习，要求有意识的围绕我们的身体转移注意力，去发现当我们这么做的时候会发生什么。更多的身体觉知能力会帮助我们学习如何更好地处理情绪。
上一期： 第二周：正念散步~八周正念精华
下一期： 第四周：正念伸展~八周正念精华
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