介绍:
放松，可以说是修行的第一课。
生活中我们最惯常的状态是紧张和对抗——对自己、对别人、对周围的一切都紧张兮兮的。 修行，只是让自己放松下来，不再与任何人事物、包括自己去对抗，去渐渐习惯人生中那种不确定性，并安住于此——有人也把这称为“自在”。
自在怎么得？老子说：无为，才能得自在。
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