介绍:
请允许自己想象，并且创造出一个你认为的最平静祥和的地方，无论是哪里，只要让你感觉到放松就可以。
在你想象出来的那个地方，有规律的，并且深沉的呼吸，而且让自己变得越来越放松。
开始想象，想象你的身体，被明亮的、蓝色透明的、水晶般的能量球体包围着。
