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发现蓉蓉4397699养肝就是养命
养肝就是养命

养肝就是养命

2021-07-10    06'00''

主播： 蓉蓉4397699

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介绍:
俗话说“怒大伤肝”，经常发脾气的人肝往往不好。 养成良好的起居习惯能有效控制不良情绪。中医认为，晚间11点到次日凌晨3点是肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，肝脏无法按时工作，负荷就会加重，久而久之，便会受到损伤。有人以为只要睡够8小时就行，况且晚上睡不够白天还可以补，于是晚上一定要嗨到12点，其实把握好睡眠时间才是关键。
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