介绍:
行为转变的第一定律是让它显而易见。
两个最常见的提示是时间和地点。
创建执行意图是一种策略，你可以用它将新习惯与特定的时间和地点整合。
执行意图的公式是：我将于[时间]在[地点][行为]。
习惯叠加是一种策略，你可以用它来将新习惯与当前习惯整合。
习惯叠加的公式是：继[当前习惯]之后，我将[新习惯]。
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