介绍:
部分内容：
就让俄罗斯自这一天的晨曦中苏醒。所有人带着家人，带着朋友，或独自一人，赤脚步入大地。就让亲手孕育出果实，有着小小土地的人，在自己的作物间迎接第一道曙光，用手轻抚过每一种作物。
就让他们在太阳升起时，摘下每种作物的一颗果实来吃，午餐前便不需再进食。就让他们在午餐之前照料自己的原地，就让每个人想想自己的生命，想想生命中的喜悦，想想生命的目的。
就让每个人带着爱想想家人与朋友，想想自己的作物为何生长，然后为每种作物赋予各自的任务。每个人在午餐之前至少要有一个小时的时间独处，在哪里、用什么方式都可以，最重要的是能够独处，至少有一个小时时间能观照自己。
就让全家人午餐时，齐聚一堂——住在本地的，以及这天特地远道而来的——就让他们用地球在这此刻之前出产的菜叶果物准备这一餐，让每个人将内心所选的食物端上餐桌。就让家庭的每一位成员温柔地注视彼此，让最年长的，以及对年幼的带来餐前祝福。就让餐桌上传来轻声地交谈，谈着美好的事物，看着左右在座的每一位。
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