介绍:
部分内容：
24-217页：人是由众多能量组成，感觉、思想和想象都是人的一部分，但这些能量看不见。我们且不说身体的这些部分是否为物质，因为有形的程度在此并非重点，重要的是它们存在，而且是身为人的你的一部分。
肉身也是人的众多组成元素之一，人没有肉身也可以存活，只是这时的称呼会有不同。肉身提供了有形的机会，让人可以决定其他所有能量和谐平衡的程度。
24-218页：这需要一点训练，我这就告诉你，怎么练习瞬间移动？
首先，你必须选一个无人打扰的地方，可以是一般的房间和一张床。在这间房间里，不能有声音干扰你的活动。你躺在床上、全身放松，看看自己是否自然舒适的摆放手、脚和头。接着不要动，试着单纯用意志让血液流向其中一手，使这只手的血液多余其他部位。如果没有马上成功，就再试一次，把血液和能量导向一手，直到你感觉那只手的指尖有点刺刺麻麻的为止。每天练习不要超过30分钟，但要持之以恒，直到你可以随心所欲地导引能量和血液，让它流向其中一手，另一只手或脚底。达到理想的成果后，就可以把能量导向大脑。
熟练这个方法后，对健康会有不少好处，像是可以消除手脚或其他部位的青春痘或酸痛，逆转掉发的症状，但最重要的是为大脑补充能量。还要提醒一点，想要有成果，练习开始前几天不能吃肉。饮食必须多样，好消化且新鲜，要有乙太。在你生活的环境中很难获得这样的食物。，但还是有很多食品能为你补足所需的营养，像是每天早上服用约10公克的雪松油，然后约20公克的蜂蜜和五公克的花粉，睡前三个小时再服用一轮。
24-220页：确定动作结束后，看一下时间，记住或写下你花了几分钟。假设你花了20分钟，就把闹钟不偏不倚设定在20分钟了铃响。然后进到另一房间，就是你躺在床上进行第一阶段的房间。躺在床上放松，闭上眼睛，想象自己在刚才削马铃薯的房间。再小的细节都要想到。如果你想按照顺序正确的想到所有细节，闹钟应该会在你想完时刚好响起。
有些人要练习一两年，有些人可能只要一个月。只要学会让想象与实际的时间一致，就离目标很接近了。再来进到第三阶段的练习。
在第三阶段的练习中，你要想象自己走进家里的另一房间，完成的很少做的动作。记下在你的想象中，这些动作花了多久时间。加上你进房间用容器中水浇花好了，当你在脑中完成浇花的想象，起身后看时钟的时间，记住或写下你花了几分钟想象。
接着走进你刚才所想的房间，做一次浇花的动作。你花的时间必须完全一致，否则就表示你需要多练习。等到时间一致，你就可以用第二个“我”做得很多事，不仅可以到家里的其他房间，还能到隔壁的房子或国外。你只需要真实可靠的细节，分析后就能巨细靡遗的重现整个环境，然后到达当地。
不是每个人都能这样做到，但我能很确定地跟你说，只要去过国外的城市一次，就能藉由移动第二个“我”，前往当地第二次、第三次。
“不过等你熟练后，千万要注意一个风险：不能让第二个“我”脱离身体太久……”
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