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发现果果部落3ACT概述-1
3ACT概述-1

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2020-04-15    13'36''

主播： 果果部落

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介绍:
你的思维既不是你的朋友，也不是你的敌人，ACT认为思维是一把双刃剑。 ACT的其中一个方面就是教会人们如何用正念技术来更加有效的处理这些痛苦。 正念意味着以灵活、开放和好奇的心态去关注。
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