介绍:
接纳就是允许我们的想法和感受按照它们本来的样子存在，不管它们是愉快的还是痛苦的；对它们开放，给他们腾出空间；放弃与它们抗争，允许它们顺其自然，来去自如。
接纳是积极地悦纳我们的个人体验：想法、感情、记忆等；而不是被动地我们的生活状况！
接纳是一个过程，而不是技术！
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