介绍:
《那些伤我还放不下》第十二章 处理压力和心理创伤：那些无法原谅的人和事，会在我们的生命中不断制造压力，如果我们想要科学有效地原谅这一切，就需要减轻我们相应的压力反应。一个人过去的压力经历会放大其之后的压力反应。那些心里久久不能释怀的人们，一直让自己保持着被伤害的心理状态，于是，一旦将这种心理状态并入日常压力，比如高度紧张的驾驶、忙碌的日程表、工作、养家糊口.......人就更容易感到崩溃。如果这些压力状态在体内停留过久并且常态化，压力疲惫和倦怠就可能发生，造成包括心脏疾病、身体机能退化性疾病甚至死亡等情况的发生。原谅疗法就会在此时提供帮助。
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