介绍:
自律利器：反馈环与诱因矩阵：
反馈，即是做出以及得到反馈的动作，是让我们更加睿智，更加留意自身所处环境与行为之间联系的第一步。反馈让我们把自身所处的环境看成一套诱发机制。某些情况下，反馈本身就是一种诱因。
反馈环的四个节点：证据、关联、推论、行动
诱因矩阵的四个象限分别为：需要也想要、想要但不需要、需要但不想要、不需要也不想要
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