《自律力》第一章自律利器:反馈环与诱因矩阵

《自律力》第一章自律利器:反馈环与诱因矩阵

2018-08-24    30'06''

主播: 暖阳在心33

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介绍:
反馈环又称反馈回路,对方的每次反馈都是你调整行为,并让对方接受你的下一次反馈的依据。  我们的好行为不是偶然出现的,它是有逻辑、有道理的,是有模式可循的,是有意义的,是在我们控制范围内的,也是可以重复的。诱因矩阵则是指在众多的外界诱惑和自身感受中分清楚什么样的诱因是对我们产生积极作用,什么样的诱因又是让我们变得越发糟糕。诱因没有确定的好坏之分,关键在于我们对它做出的反应。