介绍:
“精神上的成长才是真的成长”：精神上的成长包含了对逆境的承受力。比如：当危机发生时，人们可以提醒自己“我要再坚持一会儿”；当自己遭遇无法解决的困难时，需要安慰自己“这件事很难办，但我可以克服它”；当面对一些自己从未遇到过的特殊障碍时，可以鼓励自己“我知道这很难，但我曾解决过各种压力”。当人们愿意给自己一些积极的暗示和一些积极的尝试时，逆境承受力会增强，精神强度就会得到提升。
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