介绍:
动力V.S.意志力
1、我们是用动力或意志力开启新的（非习惯性）行为的；
2、动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略；
3、意志力可靠，但前提是你没有把它耗尽；
4、引起意志力损耗的5大主要因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平；
5、如果我们能成功克服这5项障碍，我们就应该能走向成功。
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